Un cambio

He tomado la decisión de probar con el gimnasio en casa. Seguiré yendo al gym de vez en cuando para tonificar. Pero estoy perdiendo mucha plata y no llego a ningún lado pasando el mes completo.
A veces simplemente no tengo tiempo para ir al gimnasio y pasar hora y media para venir a la casa y bañarme.
Ya de por si me toma tres horas llegar a la casa desde el trabajo.
Será más sencillo hacer las rutinas de media hora de los gimnasios en casa.
E igual estaré pasando para motivarme.
Espero obtener resultados! 👏💪

No es lo que esperaba

Esta semana sólo fui una vez al gimnasio. Es semana santa y cerró el jueves y viernes. Sin embargo, el jueves hice unos cuantos ejercicios en mi casa y hoy planeo hacer lo mismo.
Me ha ido bien con las comidas, pero le podría ir mejor.

Recuperación

Ok
Mi dedo está mucho mejor ahora! No me ha ido mal con las comidas
Empezaré a llevar un diario de comida para anotar todo lo que coma en el día.
Así veré qué tanto estoy siendo obediente.
Yo puedo decir que me parece que lo estoy haciendo bien. Sin embargo, la realidad puede ser distinta.
Lo he hecho en el pasado y sé que sirve para ver si es necesario corregir algunos hábitos.
Habiendo cálculos, esta semana sólo podré ir al gym dos días :(
Mi meta para la próxima semana es ir los tres días que debo. Me esforzaré porque así sea.

Pequeño inconveniente

Yo tenía toda la actitud para cumplir con mis tres días de gimnasio a la semana. Pero en el segundo día (miércoles) me prensé el dedo muy feo y apenas lograba mover la mano.
Hoy se suponía que sería mi tercer día, sin embargo mi dedo no está en las mejores condiciones aún.
La próxima será la semana en la que realmente cumpla.
Para compensar estoy siendo extra concurrente con mis comidas.

Positiva

Un excelente día!! Fui sorprendentemente buena con la comida. Cero arrepentimientos.
En vez de llamar taxi para llegar a mi casa caminé media hora.
Fue un día hermoso y soleado.
Me siento muy positiva!
Mi meta para esta semana que empieza es ir los tres días que me tocan al gimnasio. Necesito ver progreso. :D

Buena comida

Siento que hoy fui bastante obediente en mi comida. Lo único fue un pedazo de pastel por la despedida de un compañero de trabajo, pero me limité en lo demás para compensar.
Mi merienda usual a media mañana es una taza de frutas con yogurt y granola. Los viernes definitivamente no puedo ir al gimnasio, pero mañana intentaré ejercitar aunque sea por otros medios.

No tan mal día

15/03/18
Mis medidas son:
-cintura 92cm
-cadera 108cm
-busto 99cm
Según el entrenador del gimnasio necesito aumentar la diferencia de cadera y cintura porque la poca diferencia que tengo ahora puede ser perjudicial a futuro. Una meta más agregada.
Hoy siento que fui moderadamente obediente con mis comidas. Hice mis tiempos bien. Debo agregar que un logro personal es que ofrecieron pizza y podía agarrar dos pedazos, pero sólo agarré uno jaja
Hoy tampoco fui al gimnasio, debo encontrar una alternativa para igual ejercitar cuando no puedo ir hasta el gimnasio.
La foto es de mi almuerzo, me pareció muy sano.